Между нами, девочками... » Я красивая: Медовая диета

Я красивая: Медовая диета

Сочетание физических нагрузок и правильно подобранной диеты всегда женщинам помогало добиваться подтянутости и стройности собственного тела. У большого количества людей диета ассоциируется с голодовкой, неприятными ощущениями, ограничениями, однако не всегда это так.
Если женщина правильно подберет пропорции еды и будет знать, какие продукты друг с другом хорошо сочетаются, то она сможет активно худеть, и при этом не будет истощать свою нервную систему и свой организм. В число наиболее эффективных систем питания входит медовая диета.

Данная диета по праву считается одной из наиболее вкусных. В этом нет ничего удивительного, так как каждый день нужно есть не только очень полезный, но еще и вкусный продукт – натуральный мед.
Эффективность медовой диеты довольно высока, так как при помощи такой системы можно без особого труда избавиться за две недели от шести килограмм.
Следующая особенность данной системы питания состоит в том, что ее нельзя назвать изнурительной, поэтому при ее соблюдении нет ни упадка сил, ни истощения. Происходит так потому, что мед является продуктом, в котором содержится много углеводов, способных дать организму человека необходимую ему энергию в достаточном количестве.

К тому же натуральный мед не только способствует внешнему изменению человека в лучшую сторону, он еще и помогает организм оздоровить. Благодаря такой системе питания можно получить подтянутую, гладкую и упругую кожу. В общем, у медовой диеты очень много плюсов.
Единственное правило, которое необходимо обязательно соблюдать, состоит в том, что в сутки человек должен получать не более 1200 калорий.

Медовая диета бывает нескольких разновидностей. Первый вариант данной системы питания заключается в следующем. Каждый день должен начинаться и заканчиваться медовой водой. Ее очень просто готовить.
Нужно всего лишь в половине стакана воды развести одну большую ложку воды и добавить туда две капли лимонного сока. Такой напиток нужно употреблять по утрам, примерно за час до первой трапезы, а также вечером, приблизительно за пару часов до того, как лечь спать.
Если вечером человек медовую воду уже выпил, то больше он ничего не должен есть.

Смысл второго варианта сводится к тому, что мед нужно кушать ежедневно в чистом виде. В день человек должен иметь пять приемов пищи, поэтому ни о каком голоде речи даже не ведется.
Первый завтрак состоять должен из одного яблока, а также 150 грамм не очень жирного творога, в который добавлена одна маленькая ложечка натурального меда. Что касается напитка, то пить нужно чай с добавлением лимона. На второй завтрак едят половину стакана нежирного йогурта и выпивают стакан свежего сока.
У сока обязательно должен быть кислый вкус. На обед нужно есть отварную цветную капусту, два яблока и стакан клубники. На полдник съедают банан, апельсин или яблоко. Ужин должен чередоваться. Первый ужин состоит из кружки кефира с ложкой меда, а второй – из ложки меда, яблока и кружки овощного бульона.

                                                                                      Главная     |    Контакты     |    Регистрация     |    Вход
© 2010
Россия, Москва +7(495)517-85-08
Рейтинг@Mail.ru