Между нами, девочками... » Я красивая. Худеем на грейпфруте

Я красивая. Худеем на грейпфруте

    Каждая разновидность диеты предполагает в себе определенные особенности. Есть диеты, в ходе которых надо есть лишь один вид продукта, есть такие, в которых необходимо значительно снизить количество калорий, а есть и такие, в которых должны снизиться до минимума жиры.
Нельзя не отметить тот факт, что во многих диетах в разрешенном списке продуктов присутствует грейпфрут. Он значительно лидирует среди всех прочих продуктов, используемых для сброса лишних килограммов.

Такая особенность грейпфрута заключается в его составе. Грейпфрут богат веществами, которые способствуют лучшей работе печени, что приводит к скорейшему выведению токсинов. Помимо этого, грейпфрут имеет в своем составе витамины С, В2 и Р, данные витамины отлично помогают восполнить человеку необходимые силы для нормальной жизнедеятельности.

Употребление в пищу грейпфрута помогает восстановить полностью организм, после сильного переутомления. Данный фрукт помогает наладить работу центральной нервной системы, а это говорит о том, что нужно по утрам и вечерам выпивать стакан грейпфрутового сока.
Лучше всего это делать натощак или же совсем незадолго до приема пищи. Это нужно для того, чтобы такое вещество, как пектин, который содержится в грейпфруте, настроил желудочно-кишечный трак на процесс пищеварения. Помимо этого, такое употребление соков из этого фрукта является профилактикой запоров и несварения.

Грейпфрут в общем благоприятно сказывается на пищеварении, все дело в том, что благодаря ему, начинает скорее выделяться желудочный сок, а также быстрее происходят обменные процессы. Происходит это из-за органических кислот и эфирных масел, которые имеются в составе этого фрукта.
Немаловажен и тот факт, что грейпфрут способствует скорейшему выводу из организма жидкости, а также данный фрукт помогает расщеплять жиры и выводить из организма вредные вещества.

Тот, кто решил ежедневно употреблять грейпфрут должен знать о том, что 90% в этом фрукте содержится воды, 8% сахаров, а 1% отдается под пектин и прочие полезные кислоты.
Примерно 45 мг витамина С содержится в среднем плоде данного фрукта. В ста граммах грейпфрута содержится примерно 35 калорий.

Для того, чтобы фрукт не только приносил пользу, но и доставлял вкусовое удовольствие, надо отдавать свое предпочтение крупным плодам, в свою очередь они должны быть увесистыми и плотными. Вполне можно приобретать грейпфруты, которые имеют зеленоватый цвет кожуры, на вкусовые качества это никак не влияет.

на Главную

                                                                                      Главная     |    Контакты     |    Регистрация     |    Вход
© 2010
Россия, Москва +7(495)517-85-08
Рейтинг@Mail.ru