Между нами, девочками... » Я красивая: Диета на яблоках

Я красивая: Диета на яблоках

Яблоки любит практически каждый человек, ведь помимо вкусовых качеств, они обладают многими полезными свойствами. Яблоки в своем составе имеют огромное количество витаминов, микроэлементов и клетчатки.
Данный фрукт отлично может помочь в борьбе с лишним весом, но вот обращаться к такой диете стоит не каждому человеку.

В настоящее время большое количество людей устраивает для себя разгрузочные дни на яблоках. Для этого надо приобрести 2 килограмма яблок и разделить их на 5 равных порций.
Тот, кто хочет похудеть должен весь день есть только яблоки, однако надо не забывать, как можно больше пить негазированной минеральной воды. Все дело в том, то именно вода помогает вывести из организма все вредные вещества. После очередного разгрузочного дня должна пройти неделя и лишь потом можно провести еще один день на яблоках.

Есть яблочная диета, которая рассчитана на три дня, но в ее течении разрешается включать в рацион кефир, отварную курицу и рыбу.

Яблочная диета, которая рассчитывается на семь дней не особо отличается от трехдневной. Однако количество порции увеличивается практически вдвое. Помимо этого, в дневной рацион добавляются овощи, такие как морковь, помидоры и огурцы.

Особую важность имеет выход из яблочной диеты. После долгого пребывания на ней стоит пару дней питаться лишь отварными овощами и овощами в свежем виде.

Диета на яблоках имеет массу положительных сторон.

Яблоко отлично помогает уменьшит в организме уровень холестерина. Также в этом фрукте содержится хлорегеновая кислота, которая нормализует работу клеток печени.

Уменьшению жировых отложений способствует пектин, который тоже присутствует в немалых количествах в яблоках. Помимо этого, пектин помогает вывести из организма мышьяк.

Если у человека часто возникают запоры, то яблочная диета поможет ему справиться с его деликатной проблемой, так как этот фрукт обладает послабляющим действием.

Яблоки помогают человеку справиться с такой пагубной привычкой, как курение. Фрукты сами по себе понижают тягу к никотину.

Плюсы, конечно, у такой диеты немаленькие, но и без минусов не обошлось.

Если человек имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом, то ему не стоит обращаться к яблочной диете и вообще данный вид фрукта им стоит употреблять в самых маленьких количествах.

Диета на яблоках не подходит людям, имеющим повышенную кислотность. Также надо учитывать, что яблоки способствуют повышению аппетита. Это говорит о том, что люди, имеющие данную проблему, должны подобрать более подходящую систему питания.

Яблочная диета считается монодиетой, то есть рацион питания при ней основывается на каком-то определенном продукте. Данная система питания является не самой полезной для организма. Все дело в том, что употребляя в пищу лишь одни яблоки человек лишает себя других полезных веществ, которые не содержаться в данном фрукте. Как раз по этой причине диетологи говорят о том, что как только возникнет недомогание надо сразу же прекращать данную систему питания.

Есть и такие люди, которые не очень любят яблоки, поэтому придерживаться яблочной диеты у них получается лишь 2-3 дня, а после они скорее стараются вернуться к более приятному рациону питания.
Этот фрукт может спровоцировать вздутие живота.
Совсем не обязательно для этого съедать целый килограмм, достаточно и одного яблочка, чтобы ощутить подобное явление.

на Главную

                                                                                      Главная     |    Контакты     |    Регистрация     |    Вход
© 2010
Россия, Москва +7(495)517-85-08
Рейтинг@Mail.ru